LTと耐乳酸について
2026年2月27日
ジョグしてたらピン来まして。いろいろ僕の中で整理したい部分もあるのですべて正しいとは思わずに見てみてください。 そもそもLTとは これは乳酸を出す量と処理する量が釣り合う走速度でいいでしょう。超ざっくりと。厳密には違いま […]
中距離における400mの重要性
2026年2月25日
400mは800mだけでなく、すべてのトラック種目に必要な指標であると言えると思います。当然、距離が延びるほどその重要度は少なくなるはずだが。少なくとも800m、1500mには必須の指標になります。では具体的になぜ必要な […]